A alimentação é aliada...

Oi amigos! Como contei no último post eu queria muito mudar meus hábitos alimentares.

Eu sabia que para me alimentar de forma mais adequada, com alimentos mais saudáveis, eu precisava primeiramente mudar o meu pensamento.

Porque a comida para mim tinha um lugar muito emocional. Eu não queria abrir mão de comer meus doces, meus lanches, pizzas e etc. e ter que entrar em uma dieta extremamente restritiva.

Na minha cabeça eu já tinha perdido muito, não queria perder essa "recompensa" que a a tal da "comida gostosa" me dava.

Então quando a Fabrícia me mostrou do Instagram sa Nutri Tainá (@nutritainalopes) eu fiquei fascinada, porque ela trata esse assunto do comer emocional de uma forma muito específica para cada paciente.

Fiquei encantada com os vídeos dela, e com a forma como ela explicava. Por isso tive confiança de que o acompanhamento daria certo.

Então em fevereiro de 2023 antes do meu aniversário de 30 anos, eu fiz a primeira consulta com a Tai, onde ela faz uma avaliação bem profunda sobre meus gostos, como era a minha rotina e o que eu esperava do nosso acompanhamento.

Eu contei que era paciente com EM e que eu queria melhor a fadiga, o raciocínio, desvincular o emocional da alimentação, sair do efeito sanfona, fica em paz com o corpo e a comida.

Então, montamos um cronograma de onde eu estava e para onde eu queria chegar. Lembro que ela fez uma escadinha, onde nosso ponto de chegada que seria 70kg, sendo que no início do tratamento eu estava com 92,9kg.

Assim, a nutri também montou um modelo de cardápio para mim, e com muito esforço eu comecei essa nova jornada.

Foi muito difícil no início, porque o Keid não estava fazendo a reeducação alimentar comigo à época, e eu tive que me esforçar dobrado para ficar focada.

Mas para minha grata surpresa em menos de um ano após o início do tratamento com a Nutri eu já tinha alcançado a minha meta.

Mas mais do que isto, eu percebi que consegui amadurecer meus pensamentos e a minha relação com a comida. Introduzindo mais frutas, legumes e uma rotina alimentar balanceada.

Óbvio que eu ainda como hambúrguer, pão e doces, mas eles não são mais o foco na minha alimentação.

Além disso, eliminar todo essa massa gorda, me auxiliou muito na questão das sequelas que eu tenho na perna esquerda, e diminuiu muito a sobrecarga no joelho direito.

Entretanto, em dezembro de 2023 eu tive mais uma crise da EM, devido a minha troca de medicamentos.

Entretanto, eu vou contar no próximo post como foi...

Beijos de luz, amigos.